Pilates on monipuolinen kehonhallintamenetelmä, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta. LitT ja pilatesohjaaja Mariana ohjaa sinut lempeän napakasti ja kannustavasti lyhyeen pilateshetkeen lounasbreikin muodossa.

Kesto 15 min.

Kuva: Jarmo Hovi

• Ohjaaja Mariana Siljamäki